יבלת בכף הרגל \ foot corns \ foot calluses
מבוא - יבלת בכף הרגל ?
יבלת בכף הרגל היא עיבוי עורי שנוצר כתגובה של העור ללחץ, שפשוף או צביטה בכף הרגל, היבלת בדרך כלל מופיעה כעיבוי עורי, יבש ומעט צהבהב בנקודות שנושאות משקל על כף הרגל. לעתים היבלות עשויות להפוך לרגישות למגע ומקשות על נשיאת משקל תקינה על כף הרגל.
היבלות בכף הרגל שכיחות סביב העקב, תחת הכריות הקדמיות בכף הרגל ובין האצבעות של כף הרגל.
יבלות בכף הרגל מופיעות בשל מספר סיבות:
נעלי עקב או נעליים בעלי מבנה שאינו מתאים לכף הרגל, בליטות או תפרים בנעליים או בגרביים היוצרים חיכוך עם הרגל.
עיוות בכף הרגל לדוגמה רגל עם קשת גבוה (pes cavus) עשויה ליצור יותר יבלות סביב העקב והכריות הקדמיות של כף הרגל כמו גם יבלות וכאבים בקשת החיצונית של כף הרגל.
כף רגל שטוחה (פלטפוס flatfoot)עשויה להגביר את הסיכוי ליבלת תחת עצם המסרק הראשונה.
שינוי במבנה של הקשת הרוחבית בכף הרגל תחת ראשי עצמות המסרק עשויה לגרור יבלות תחת ראשי עצמות המסרק השנייה והשלישית.
שקיעה של השורה הראשונה בכף הרגל תגביר את היבלות תחת ראש עצם המסרק השנייה.
עיוות של האצבעות כמו אצבע פטיש ( hammer toe ), אצבע פטישית ( mallet toe ), אצבע טופר ( claw toe) יגרור יבלת בגב האצבע בעקבות חיכוך עם הנעל.
בעיות מערכתיות כמו סכרת, בעיות בזרימת הדם, הזעת ייתר עשויות להגביר את הסיכוי להתפתחות יבלות בכף הרגל.
עבודה בעמידה על הרגליים בעיקר אם נעשית בנעלי עבודה לא מרופדות ונוחות במשך שעות רבות של היום עשויה לגרור יבלות רבות בכף הרגל. שימוש במדרסים אורתופדיים רכים יביא לשיפור בחלוקת העומסים ולירידה בהתפתחות הדלקות בכף הרגל.
כותב ועורך האתר: שטיין נתי בוגר החוג לפיזיותרפיה לתואר ראשון מטעם אוניברסיטת תל אביב (1996) ובוגר אוניברסיטת באר שבע לתואר השני בתחום הפיזיותרפיה האורתופדית,עוסק בתחום האורתופדיה כ 20 שנה, בוגר קורס להנעלה רפואית מטעם מכללת שיאים. עוסק באוסטאופתיה ובוגר קורס מאמני כושר גופני מטעם וינגייט. מיצרני המדרסים המובילים בארץ.
המרפאה נמצאת בחולון, רחוב יהושע רבינוביץ 58.
טלפון: 0528306095 \ 035169361
מהם סוגי היבלות
יבלת מסוג corns: יבלת עגולה, קטנה, בעלת מרכז קשיח ורגיש העטופה באזור דלקתי, עשויה להתפתח באזורים ללא נשיאת משקל כמו בצידי האצבעות.
יבלת קורנס נוקשה (hard corns) מתפתחת בדרך כלל על גבי עור נוקשה.
יבלת קורנס רך (soft corns) מתפתחת על גבי עור רך באזורים לחים כמו בין אצבעות הרגליים, ונוטים להיות לבנבנים.
יבלת מסוג callus: בדרך כלל יבלת גדולה יותר ללא תצורה מוגדרת, מתפתחת באזורים בעלי נשיאת משקל גבוה בעקבות החיכוך של העור בנעל, הקאלוס (callus) בעל תחושה מחוספסת וככל שהעור הופך לנוקשה ועבה הוא מאבד את התחושה למגע.
יבלות ווירליות: הם דלקת הגוררת גידול עורי בשכבות העליונות של העור הנוצרת בעקבות זיהום של נגיפי מקבוצת הפפילומה האנושיים ( HPV - Human Papilloma Virus), היבלות הווירליות עשויות לעבור מעצמן לאחר חודשים או להישאר ואף לצמוח מחדש לאחר שהוסרו.
הנגיף חודר לעור בנקודות יובש ושבר של העור ועשוי לדגור שם במהלך חודשים לפני שיבוא לביטוי מעל השטח, ישנה כנראה נטייה גנטית לאנשים לפתח יבלות ווירליות וככול שמערכת החיסון יודעת לטפל בנגיף טוב יותר כך יפחתו הסיכויים לזיהום שכזה.
מבנה ומראה היבלת עשוי להשתנות בהתאם לסוג הנגיף וסוג הזיהום הנוצר ממנו, יבלות ווירליות הם לרוב פגיעה אסתטית ולעתים גוררות חוסר נוחות בכף הרגל אך הם אינן מסוכנות.
סוגי יבלות ווירליות:
יבלת פשוטה : יבלת בעלת פני שטח מחוספסים, גודלה כמטבע, צבעה צהבהב. היבלת הפשוטה היא מהווה כ-70% מכל היבלות . נפוצה על פני הידיים המרפקים והברכיים, היא מורמת מעל העור וזכירה כרובית בצורתה.
יבלת שטוחה : יבלת קטנה וחלקה, בגוון כהה גודלה בין 2-5 מ"מ. נפוצה בצוואר, פנים שכ"י, וברכיים.
יבלת חוטית : יבלת בצורת חוט, נפוצה על הפנים, בייחוד בסמוך לשפתיים ולעפעפיים.
יבלת כף הרגל : יבלת שמצויה בדרך כלל תחת ראשי עצמות המסרק בעקבות לחץ עודף במקום. צורתה שטוחה בשל הלחץ של הדריכה. עשויה להיות כואבת, ניתן לראות במרכז היבלת כלי דם המזינים את היבלת והיא נחשבת כיבלת שקשה לטיפול.
הטיפול ביבלות
הטיפול ביבלת מסוג corns או ב callus :
טבול את כף הרגל במים חמים למשך 10-15דקות עד שהעור מתרכך.
גרד את היבלת בעדינות עם אבן ספוג, היזהר לא להגזים בגרוד העור.
מרח בקרם גוף וחבוש את המקום.
במידת הצורך חזור על התהליך מספר פעמים בצורה עדינה.
במידה והיבלת חוזרת על עצמה יש לעשות שימוש בנעלים רכות יותר וגרביים המרפדות את האזור, במצבים בהם היבלת עקשנית רצוי לעשות מדרסים אורתופדיים אשר יורידו את עומסי החיכוך מהמקום וימנעו היווצרות יבלת חוזרת במקום.
הטיפול ביבלת ווירלית:
צריבה קרה באמצעות חנקן נוזלי בטיפול זה גורמים לצריבה וכוויה של קור עד שורש היבלת ומסביב לה.
צריבה בעזרת לייזר או חשמל.
שימוש יומי במשך כ 6 שבועות בתכשירים ביתיים בשם ורוציד או ורומל, כדי לשפר את יעילות הטיפול מומלץ לשפשף את היבלת בעדינות לפני הטיפול על ידי אבן ספוג.
ניתן לנסות ולהדביק איזולירבנד על היבלת ולהחליפו באופן יומי במשך מספר שבועות דבר העשוי להוריד את היבלת.
מריחה בשום, סודה עם שמן קיק, מריחה של וויטמינים מומסים על המקום נחשבות כתרופות סבתא לטיפול ביבלת הווירלית.
כאבים בכף הרגל כללי
כאבים בכף הרגל האחורית
כאבים בכף הרגל הקדמית
מי אנחנו
שטיין נתי מומחה להתאמת מדרסים,בוגר קורס מדרסים והנעלה רפואית מטעם מכללת שיאים, בוגר תואר ראשון מטעם אוניברסיטת תל אביב (1996) בתחום הפיזיותרפיה בעל ניסיון של כ 20 שנה בתחום האורתופדיה, מתמחה בפיזיותרפיה בעוסקת בבעיות כף רגל, החל משנת 2016 בוגר תואר שני (מאסטר) בפיזיותרפיה אורתופדית מטעם אוניברסיטת ב"ש, בוגר קורסי הסמכה רבים בהם מאמן כושר גופני לקבוצות ספורט, מדריך לקבוצות הליכה, דיקור יבש, לימודי אוסטאופתיה מטעם אוניברסיטת מדריד.